Kendrick Lamar的〈Not Like Us〉竟然可以救人一命？美國心臟協會認證的救命神曲！
大家還記得美國當地時間2025年2月9日舉辦的NFL超級盃第59屆（Super Bowl 59），饒舌歌手Kendrick Lamar的精采表演嗎？特別嘉賓眾星雲集，包括網球傳奇小威廉絲Serena Williams與影星Samuel L. Jackson。
Lamar在中場表演中演唱自己的知名歌曲《Not Like Us》，Diss同樣是饒舌巨星的Drake，以目前聲量和當天觀眾的反應來看，他跟Drake彼此之間的世紀大戰看似Kendrick Lamar更勝一籌。不過Kendrick Lamar除了饒舌巨星這個身分外，或許可以在履歷上新增「救命小天使」一職！究竟是為什麼呢？客官們...讓我們看下去。
美國心臟協會認證的Hands-Only CPR的最佳伴奏
美國心臟協會在社群媒體上發文：「Mustard on the beat，這首歌可以幫助你學習徒手心肺復甦術。如果你看到青少年或成人突然倒下，請立即撥打911（但台灣記得請打119喔！），並按照《Not Like Us》的節奏，在胸口中央用力按壓。」
《Not Like Us》的節奏適合作為CPR的標準節拍
美國心臟協會健康科學高級主管康蜜拉·薩森博士（Dr. Comilla Sasson）表示：「Kendrick Lamar的《Not Like Us》每分鐘101拍，這是執行心肺復甦術按壓的完美節奏。因此，希望大家可以打開這首歌，並練習CPR。你的雙手，真的可以拯救生命。」
心肺復甦術的重要性：美國每年有超過35萬人發生心跳驟停
薩森博士強調，CPR是一項關鍵技能，能夠將心跳驟停患者的存活率提高三倍。
「我們希望能讓社會從旁觀者轉變為拯救生命的行動者。」她說道。
根據統計，美國每年約有35萬人（其中包括2.3萬名兒童）在醫院外發生心跳驟停。因此，美國心臟協會持續推動社會提升對CPR及AED（自動體外心臟電擊去顫器）的認識與教育，讓這些技能成為全球社區的永久性設施。
「我們知道，年僅9歲的孩子就可以學會CPR，而4歲的孩子已經能夠學習如何撥打緊急電話。」薩森博士補充道。
如何執行徒手心肺復甦術（Hands-Only CPR）
徒手CPR適用於青少年與成人，研究顯示，在最初幾分鐘內，其效果與傳統CPR（包含人工呼吸）相當。而且，這項技術僅包含兩個步驟，簡單易學：
- 如果看到青少年或成人倒下，立即撥打求救電話。
- 以每分鐘100至120次的速度，在胸口中央用力且快速按壓。
第二個步驟可以在家中使用枕頭或模型人進行練習，並跟著《Not Like Us》的節奏，確保正確的按壓速率。此外，美國心臟協會也推薦了其他符合CPR按壓速率的歌曲。
除了《Not Like Us》，這些歌曲也適合CPR練習
美國心臟協會的這則貼文吸引了廣泛關注，但《Not Like Us》並非唯一適合心肺復甦按壓節奏的歌曲。該協會近期還推薦了多首符合CPR標準節拍的熱門歌曲，包括來自Bad Bunny、Beyoncé、Ciara等知名藝人的作品。
以下是美國心臟協會近期分享的CPR節奏歌曲清單：
《EL CLúB》– Bad Bunny
《squabble up》 – Kendrick Lamar
《peekaboo》 – Kendrick Lamar
《Please Please Please》 – Sabrina Carpenter
《Pink Pony Club》 – Chappell Roan
《TEXAS HOLD 'EM》 – Beyoncé
《BAILE INoLVIDABLE》 – Bad Bunny
《Jolene》 – Dolly Parton
《Alligator Bites Never Heal》 – Doechii
《1, 2 Step》 – Ciara
這些歌曲的節奏符合CPR的最佳按壓速率，讓人們可以在享受音樂的同時輕鬆學習心肺復甦術，提高急救能力，甚至在關鍵時刻拯救生命。若此時身處場域有AED的話，遵循著AED+CPR的急救原則救援患者，必能大大增加救援成功機率！
或許，在未來的某一天，你聽到《Not Like Us》的節奏時，不只是想到Kendrick Lamar對Drake的犀利攻擊，更會想到它可能在現實生活中發揮的關鍵作用—"拯救生命"。
